Оставаться привлекательной и здоровой — неизменная мечта любой девушки. Особенно непросто сохранять красоту и здоровье в период осенних холодов и скорого приближения зимы.

Как только температура стабильно заняла свое место поближе к нолю, сохранять свежесть кожи и здоровый блеск волос становится особенно важным. Ведь кожа и волосы требуют самого тщательного ухода, поскольку они достаточно привередливы по отношении к погодным условиям.

Но, как это правильно делать сейчас, когда все меньше свежих овощей и других полезных растений? В этом вам помогут незаменимые осенние советы от Волвит.

Питайтесь со вкусом!

Конечно, пункт о питании должен занять самое первое место в рейтинге советов этой осенью. На первый взгляд кажется, что сейчас найти полезные продукты будет трудно, но это отнюдь не так.

Самыми важными продуктами в вашем рационе сейчас должны стать: тыква, орехи, сухофрукты, печень и рыба. Не забывайте также об оливковом масле, ведь именно оно очень положительно влияет на вашу кожу и ее цвет.

Не жалейте времени, чтобы сделать ваше меню максимально ярким и аппетитным на вид. Помните, что ваше настроение, как ничто другое, влияет на вашу внешнюю красоту. Даже самая безупречная кожа и идеальная прическа не будут выглядеть эффектно на фоне синяков под грустными глазами.

Запаситесь витаминами!

Как бы много витаминов Вы не употребляли летом, в осенний период наш организм все равно будет нуждаться в дополнительной их порции. К сожалению, продуктами питания не всегда можно обойтись. Дефицит витамина В7 – это катастрофа для волос, кожи и ногтей! Препарат Волвит содержит лечебную дозу витамина красоты (витамина В7) – 5мг в одной таблетке. Принимать Волвит можно на протяжении осени, зимы и даже весны, а минимальный курс составляет 30 дней. Вопрос длительности приема препарата стоит обсудить с лечащим врачом.

Займитесь спортом!

Неотъемлемой сферой жизни каждой успешной девушки является спорт. Это может быть простая, но регулярная утренняя зарядка или же более действенный вариант – тренажерный зал.

Уже ни для кого не секрет, что активный образ жизни помогает избегать проблем с кровообращением и с обменом веществ, что так важно для здоровья вашей кожи!

Косметолог может стать лучшим другом!

Конечно, не отказывайте себе в домашних питательных масках или даже профессиональных услугах опытного косметолога. Минимум раз в неделю сделайте увлажняющую маску для лица. Порадуйте себя, например, приятным сеансом массажа и с настроением у вас уж точно не будет проблем, даже если за окном дождливая погода.

Итак, милые женщины, главное не забывайте, что комплексная и продуманная забота о вашем организме не останется незамеченной окружающими. При правильном подходе даже в холодный сезон вы будете свежи и привлекательны, как после длительного отпуска.

Для начала сделайте себе ароматный чай, послушайте вдохновляющую музыку и «наденьте» свою самую счастливую улыбку, ведь красота начинается изнутри!

7 / 11 / 2016|